Λεπτομέρειες προϊόντος

Αποστολή: Το αντικείμενο μπορεί να αποσταλεί οπουδήποτε μέσα στην E.Ε. Πριν να το αγοράσετε, παρακαλώ να ελέγξετε τη σελίδα προφίλ του πωλητή για θέματα εγγύησης και υποστήριξης.

ANID: xpyloktNaFjsP9J ( EAS Creatine 500gr (Formerly Phosphagen) στην Anamo.eu Πλήρη Έκδοση )

Κατά προσέγγιση βάρος: 0,50Κλ

Ημερομηνία διαθεσιμότητας: 01 of August, 2009

Περιγραφή προϊόντος

Τι είναι η Creatine;
Το 1993 η EAS ανακάλυψε την κρεατίνη αλλάζοντας οριστικά την αθλητική διατροφή. Παρουσίασε την Phosphagen - το πρώτο συμπλήρωμα μονοϋδρικής κρεατίνης παγκοσμίως. Η κρεατίνη είναι ένα από τα πλέον απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στους αθλητές αφού βοηθά στην αύξηση του μυϊκού όγκου και την απόκτηση δύναμης καθώς επίσης ενισχύει την ανάκαμψη και βελτιώνει την απόδοση. Η κρεατίνη της EAS είναι 100% καθαρή, χωρίς έκδοχα και είναι κατάλληλη για χορτοφάγους.

Γιατί η συμπλήρωση με κρεατίνη είναι αποτελεσματική στους αθλητές;
Όταν οι αθλούμενοι συμπληρώνουν την διατροφή τους με κρεατίνη, οι μύες τους έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να παράγουν περισσότερη ενέργεια και να αποθηκεύουν ενέργεια για μεγαλύτερη εκρηκτικότητα δύναμης, ειδικά κατά την διάρκεια συγκεκριμένων αθλημάτων όπως η γυμναστική με βάρη και τα σπριντ (δρόμοι ταχύτητας) που απαιτούν μεγάλη δύναμη την στιγμή που τη χρειάζεσαι. Επίσης βοηθάει στην γρήγορη ξεκούραση από την προπόνηση και στην υποστήριξη του φαινομένου που καλείται κυτταρική διόγκωση. Αυτή η διαδικασία μεγαλώνει τον όγκο των κυττάρων δημιουργώντας ένα ιδανικό περιβάλλον κατάλληλο για την νέα μυϊκή ανάπτυξη σε σύντομο χρόνο. Η Creatine επιλέγεται κυρίως από αθλούμενους που συμμετέχουν σε αθλήματα μικρής διάρκειας αλλά υψηλής έντασης.

Η κρεατίνη και η κυτταρική διόγκωση.
Η συμπλήρωση της διατροφής με κρεατίνη βοηθά στην υποστήριξη του φαινομένου που καλείται κυτταρική διόγκωση. Αυτή η διαδικασία κάνει συχνά τα κύτταρα μεγαλύτερα και επίσης δημιουργεί ένα βελτιωμένο περιβάλλον κατάλληλο για τη νέα μυϊκή ανάπτυξη.

Πώς θα πρέπει να χρησιμοποιώ την Creatine;
Οι περισσότεροι ειδικοί στην αθλητική διατροφή πιστεύουν ότι ξεκινώντας με υψηλή δοσολογία κρεατίνης την πρώτη εβδομάδα λήψης της, υπάρχει γρήγορη πλήρωση του μυϊκού ιστού με αυτό το ζωτικό συστατικό. Για τις πρώτες 5 ημέρες λαμβάνετε ένα κουταλάκι του τσαγιού (5 γραμμάρια), σε ένα ποτήρι χυμό (κατά προτίμηση γλυκό - όπως το φραγκοστάφυλο) ή νερό, 5 φορές την ημέρα (25 γραμ.). Κατόπιν κατεβαίνετε σε δοσολογία συντήρησης με 1-2 δόσεις την ημέρα (5-10 γραμ.).
Η ακριβής δοσολογία λήψης της κρεατίνης είναι 0,3 γρ/ημέρα/κιλό σωματικού βάρους για την πρώτη εβδομάδα υπερπλήρωσης. Στη συνέχεια λαμβάνετε 0,12 γρ/ημέρα/κιλό σωματικού βάρους. Για ένα άτομο 85-90 κιλών, η δοσολογία της παραπάνω παραγράφου είναι απόλυτα ακριβής. Για λιγότερα ή περισσότερα σωματικά κιλά, μπορείτε να υπολογίσετε μόνοι σας τη δοσολογία και να χωρίσετε τις ημερήσιες δόσεις σας ανά 5 γραμμάρια που είναι το συνιστώμενο.
Με την χρήση της κρεατίνης, πίνετε τουλάχιστον 3lt νερό την ημέρα για να επιτύχετε καλύτερη μεταφορά των συστατικών και ενυδάτωση. Πίνετε επιπλέον 500ml νερό για κάθε ½ κιλό βάρους που χάνετε κατά την προπόνηση.

Ενημερωτικό Φυλλάδιο Διατροφικών Στοιχείων

Αναζητήστε παρόμοια αντικείμενα κατά κατηγορία

Αθλητικά Συμπληρώματα › Κρεατίνη